STAY-AT-WORK Working moms have more successful daughters and more caring sons, Harvard Business School study says

http://qz.com/434056/working-moms-have-more-successful-daughters-and-more-caring-sons-harvard-business-school-study-says/
by Gabriel Fisher

Add caption

Learning from a young age. (Reuters/Jessica Rinaldi)

The guilt many working mothers confess to may be real, but it’s looking less and less warranted.

According to a working paper (pdf) published June 19 by the Harvard Business School, daughters of working mothers are more likely to be employed, hold supervisory positions, and earn more money than the daughters of women who don’t work outside the home. The researchers also found a statistically significant effect on the sons of working women, who are likely to spend more time caring for family members and doing household chores than are the sons of stay-at-home mothers.

Analyzing data from two dozen countries, the researchers concluded that the daughters of employed mothers are 4.5% more likely to be employed themselves than are the daughters of stay-at-home mothers. While this number may seem small, it is statistically significant at the 99% level, meaning there is less than a 1% chance that such a result is due to chance.

Even more surprising, says Kathleen McGinn, a professor at Harvard Business School and the lead author of the study, is the effect that working mothers have on their daughters’ chances of being a supervisor at work. “We did expect that it would effect employment but we didn’t expect that it would effect supervisory responsibility,” she tells Quartz.

Even after controlling for gender attitudes—to take beliefs regarding gender roles out of the equation—the researchers found that 33% of daughters of working mothers held supervisory roles, compared to only 25% of daughters of stay-at-home moms. “What I take away is that employed mothers create an environment in which their children’s attitudes on what is appropriate for girls to do and what is appropriate for boys to do is affected,” McGinn says.

The study was based on national-level data, as well as individual-level survey data collected across 24 countries by the International Social Survey Programme in 2002 and 2012. In particular, the researchers examined results from a survey question that asked respondents whether, during their childhood, their mother had ever spent a year or more working full- or part-time; then they regressed these responses against a host of variables to test the outcomes.

McGinn says that the effects of working mothers were most striking in countries labeled in the study as “stagnating moderates,” a category that included both the US and the UK. These are countries where respondents generally held moderate views about gender issues and egalitarianism in 2002, and where the attitudes remained roughly the same 10 years later.

McGinn says that the income of daughters of working mothers in the US was $5,200 higher than that of daughters of women who stayed at home, when controlling for gender attitudes.

Her message for working mothers is that being employed has long-lasting, positive effects on children. “When you go to work, you are helping your children understand that there are lots of opportunities for them,” McGinn says.

6 Cara Memiliki ASI Melimpah

http://klikdokter.com/rubrikspesialis/alergi-anak/serbaserbi-alergi-anak/6-cara-memiliki-asi-melimpah

Klikdokter.com – Seperti diketahui, ASI sangat penting untuk bayi. Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Harvard Medical School di Amerika mengaitkan pemberian ASI dengan kekuatan mental seorang anak. Studi tersebut mengungkapkan bahwa ibu yang memberikan ASI kepada anaknya dalam waktu yang lama dapat memicu perkembangan IQ yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak yang hanya mendapat ASI secara sebentar.

Nah, jika Anda merasa produksi ASI Anda sedikit, jangan putus asa dulu. Lakukan 6 cara ini untuk mengatasinya:

1.              Sering-seringlah menyusui bayi

Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak hormon prolaktin dilepaskan, dan semakin banyak produksi

2.              Hindari cemas yang berlebihan

Kebanyakan ibu yang baru memiliki anak berpikir bahwa produksi ASI mereka kurang mencukupi kebutuhan anak, padahal kecemasan semacam itu belum tentu benar. Jika berat badan anak sesuai dengan growth chart, itu berarti produksi ASI Anda baik-baik saja.

3.              Istirahat dengan cukup

Kekurangan waktu tidur akan mengakibatkan kelelahan, emosi yang tidak stabil, dan lain-lain. Inilah yang bisa berakibat buruk bagi produksi ASI.

4.              Pijat payudara

Memijat payudara dapat membantu meningkatkan volume dan lemak susu. Ketika bayi sedang mengisap puting, pijat payudara mulai dari bagian tengah dada dan kemudian sedikit lebih jauh ke arah puting, dan tunggu bayi untuk menelan ASI yang keluar. Lalu pijat bagian lain dari payudara yang sama dan tunggu bayi untuk menelan ASI. Ulangi berkali-kali.

5.              Kurangi stres

Stres tidak menghentikan produksi susu, namun dapat menyebabkan gangguan pada refleks pengeluaran ASI yang mengakibatkan ASI tidak keluar secara maksimal. 

6.               Jauhi minuman-minuman beralkohol

Minuman-minuman beralkohol dapat menurunkan produksi susu. Pilihlah minuman yang lebih menyehatkan agar ASI bisa terus berproduksi lancar. Dan jangan lupa untuk minum air putih yang cukup.

Bila kebutuhan ASI anak tidak mencukupi, Anda bisa memberinya susu formula sebagai asupan nutrisi pendamping. Namun, jangan memberi susu sapi kepada bayi berusia di bawah satu tahun tanpa saran dari dokter. 

MOTOR SKILLS AND MORE! WORKING ON A VERTICAL SURFACE

http://theinspiredtreehouse.com/motor-skills-and-more-working-on-a-vertical-surface/
BY LAUREN DROBNJAK

One thing that stands out to me in the schools where I work is that you never see a good old fashioned chalkboard anymore!  Gone are the days of feeling that chalky dust all over your hands, racing classmates to finish math facts on the chalkboard, and clapping out the erasers during detention! :)



Back when I was in school, I never thought about the developmental benefits of writing and working on the vertical surface of the chalkboard, but as a therapist, now I know that there are many!  The occupational therapists I work with encourage children to work on vertical surfaces all the time and here’s why:

1 || Shoulder/Elbow Stability – The use of larger vertical surfaces such as chalkboards, markerboards, and Smart boards allows children to use bigger arm movements that encourage strength and flexibility throughout the joints and muscles of the upper extremities.

2 || Bilateral Coordination – Have you ever tried to use a stencil while working on a vertical surface?  I once tried to stencil a pretty fleur de lis pattern on a wall — it was a disaster!  This is a tough skill!  For kids, tracing an object, using a stencil, or even just stabilizing their paper to write on an upright surface requires the use of both hands (one to trace, one to hold) AND it requires proprioception and strength to hold the object that is being traced!

3 || Midline Crossing – When a child is writing or drawing across a large vertical surface, he has to cross the midline of his body with his dominant hand to reach all of the spaces.  This is great practice for children who are struggling with midline crossing and establishing a stronghand dominance.

4 || Wrist Extension/Pencil Grasp – Writing on an upright surface naturally puts the wrist in an extended position which encourages hand stabilization for better control of writing utensils.

5 || Visual Attention and Hand-Eye Coordination – Working on a vertical surface brings the task closer to the child’s eyes.  This helps kids who have difficulty maintaining visual attention to activities and can help to encourage hand-eye coordination, as the child has a better view of what they are doing!

6 || Spatial Awareness – When a child works on a large vertical surface, it makes directional terms (up, down, left, right) much easier to understand because the child can relate the words to his very own body!

7 || Sensory – Working at a vertical surface may be beneficial for fidgety kids who work better in a standing position than sitting at a desk. Let’s face it, we all work better if we can change positions!

8 || Core Strength and Posture – Working in a kneeling or standing position at an upright surface kids a good dose of core strengthening.  There’s no slumping or leaning on the back of the chair – the only choice is to engage those core and back muscles!

Here are some easy ways to get the benefits of working on the vertical plane:

-Play with stickers!  Have the child stick them all over the wall at different levels and then give him directions for which stickers to touch – he may have to jump or bend!

-Make your own DIY Removable Lego Wall!  Building with Legos on a vertical surface?  Not only super fun, but also great for all of the skills listed above!

-Tape a piece of paper to the wall and trace objects or stencils

-Writing with dry erase markers on a hanging mirror

-Writing/drawing activities on the Smart board

-Prop iPads and other tablets up using a slantboard or the prop that comes on the case.  Let kids use a stylus to encourage use of an efficient grasp.

-Try any of the above in kneeling, standing, or seated

Looking for more creative ways to get kids working on a vertical surface?  Check out these great ideas over at Lalymom!

Lauren Drobnjak is co-author of The Inspired Treehouse blog and a pediatric physical therapist who currently practices in the educational environment. She has been a physical therapist for 15 years, with 14 of those years specifically in pediatrics. Her drive to make a difference in the lives of kids has led her entrepreneurial spirit in the direction of creating opportunities for play-based wellness and child development. She is a busy mama of 3 who thrives on chaos. To come down from the stress, Lauren enjoys exercising like she

Tips Bersihkan Pompa ASI

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kelahiran/Tips/tips.bersihkan.pompa.asi/001/005/1593/4/1


Image by : Dokumentasi Ayahbunda

Ayo Bunda, jangan lupa untuk membersihkan dan mencuci pompa ASI Anda. Terutama sehabis digunakan. Jangan sampai terkena bakteri dan mengontaminasi ASIP hingga membahayakan bayi. Berikut beberapa tip membersihkan pompa ASI manual maupun pompa ASI elektrik.

Cara Membersihkan:

• Pompa ASI harus dicuci setelah dipakai untuk menghindari bakteri dan jamur tumbuh di sana.
• Bagian yang dicuci: botol, corong, leher dan klep. Yang tidak dicuci: mesin dan selang.
• Lepaskan bagian-bagian dari pompa satu per satu.
• Siapkan air hangat campur sabun cair.
• Cuci botol, corong, leher dan klep pompa menggunakan  air dan sabun.
• Setelah bersih, keringkan.Bila Anda rasa perlu, keringkan menggunakan sterilizer bersama-sama dengan botol menyimpan ASIP. Tak perlu mensteril bagian pompa dengan cara merebusnya.
• Setelah steril, rangkai kembali pompa dan simpan di tempat yang kering dan bersih.

Imunisasi Dasar Lengkap dan Keuntungan Vaksin Kombinasi Pentavalen

http://www.indonesian-publichealth.com/2014/06/vaksin-pentavalen.html

Imunisasi pada dasarnya merupakan upaya memberikan kekebalan aktif kepada seseorang dengan cara memberikan vaksin. Dengan Imunisasi, seseorang akan memiliki kekebalan terhadap penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi. Sebaliknya, jika tidak diimunisasi, seseorang akan mudah terkena penyakit tersebut.

Beberapa dasar hukum yang digunakan pada pelaksanaan program imunisasi tersebut antara lain:

1. Permenkes No. 42 tahun 2013 Tentang Pedoman Penyelenggaraan Program Imunisasi
2. Kepmenkes No. 1626/Menkes/SK/XII/2005 Tentang Pedoman Pemantauan Dan Penanggulangan Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi
3. Kepmenkes RI, No. 428/MENKES/ SK/ IV/ 2010 tentang Gerakan Akselerasi Imunisasi Nasional UCI 2010 -2014

Vaksin itu sendiri merupakan produk biologis yang berasal dari virus, atau bakteri penyakit yang telah dilemahkan/dimatikan atau rekombinan, yang digunakan untuk menangkal penyakit. Kehadiran vaksin dalam tubuh manusia akan mendorong reaksi perlawanan terhadap virus atau bakteri dari penyakit yang bersangkutan. Oleh karena itu, vaksin diberikan sesuai dengan penyakit yang akan ditangkal.

Walaupun secara prinsip, imunisasi diperlukan semua orang, namun imunisasi terutama penting dilakukan pada orang dengan resiko tinggi terkena penyakit; seperti bayi, anak usia balita, anak sekolah, wanita hamil, wanita usia subur (WUS).

Sampai saat ini terdapat dua cara pemberian imunisasi, yaitu  yang dilakukan secara oral (melalui mulut), dan melalui penyuntikan dengan menggunakan jarum suntik. Pemberian imunisasi yang terbaik adalah pemberian yang tepat jadual. Sementara sesuai program pemerintah Indonesia, terdapat 5 jenis imunisasi yang wajib diberikan pada bayi atau anak. sesuai jadual, sebelum genap berusia 1 tahun. Jenis imunisasi dasar tersebut antara lain:

1. Hepatitis-B (untuk menangkal penyakit Hepatitis-B),
2. BCG (untuk menangkal penyakit Tuberkulosis/TBC),
3. DPT/HB (untuk menangkal penyakit difteri, pertusis/batuk rejan, tetanus, dan hepatitis B),
4. Polio (untuk menangkal penyakit polio),
5. Campak (untuk menangkal penyakit campak).

Imunisasi dasar dikatakan lengkap jika anak menerima kelima jenis imunisasi tersebut di atas, DAN dalam jumlah pemberian yang lengkap.
Jumlah pemberian imunisasi untuk masing-masing jenis adalah:

1. HB-0 sebanyak 1 kali (pada usia 0-7 hari)
2. BCG sebanyak 1 kali (pada usia 1 bulan)
3. Polio sebanyak 4 kali (pada usia 1, 2, 3, dan 4 bulan)
4. DPT/HB sebanyak 3 kali (pada usia 2, 3, dan 4 bulan)
5. Campak sebanyak 1 kali (pada usia 9 bulan)

Pemberian imunisasi kedua dan seterusnya (DPT/HB dan Polio) perlu diberikan ketika daya perlindungan dari vaksin di dalam tubuh mulai menurun. Pemberian imunisasi ulangan yang terlambat/tidak tepat jadual akan menyebabkan daya lindung vaksin pada anak menurun.

Vaksin Pentavalen
Saat ini program pemerintah terbaru terkait pemberian imunisai adalah penggunakaan vaksin kombinasi yang dikenal sebagai Vaksin Pentavalen. Vaksin ini merupakan gabungan vaksin DPT-HB ditambah Hib. Sebelumnya kombinasi ini hanya terdiri dari DPT dan HB (kita kenal sebagai DPT Combo). Sesuai dengan kandungan vaksinnya, vaksin Pentavalen mencegah berberapa jenis penyakit, antara lain Difteri, batuk rejan atau batuk 100 hari, tetanus, hepatitis B, serta radang otak (meningitis) dan radang paru (pneumonia) yang disebabkan oleh kuman Hib (Haemophylus influenzae tipe b).

Kenapa Haemophillus Influenzae type b (Hib)? Hal ini antara lain disebabkan beberapa kenyatanepidemiologi berikut:

• Haemophilus Influenzae tipe b (Hib) merupakan suatu bakteri gram negatif dan hanya ditemukan pada manusia
• Penyebaran melalui percikan ludah (droplet)
• Kelompok usia paling rentan terhadap infeksi Hib adalah usia 4 – 8 bulan
• Sebagian besar orang yg mengalami infeksi tidak menjadi sakit, tetapi menjadi karier
• Prevalensi karier cukup tinggi (>3% ), sehingga kemungkinan kejadian meningitis dan pneumonia akibat Hib, biasanya juga tinggi.

Vaksin Pentavalen diberikan saat anak berusia 2, 3 dan 4 bulan. Kemudian dilanjutkan ketika anak berusia 1,5 tahun, yang kita kenal sebagai  imunisasi booster (lanjutan).  Sebagaimana imunisasi lainnya, Imunisasi Pentavalen bisa didapatkan secara gratis di semua Posyandu, Puskesmas atau fasilitas kesehatan pemerintah lainnya.

Beberapa pertimbangan penggunaan vaksin Pentavalen tersebut diantaranya:

1. Mengurangi “kesakitan” pada anak: Sebagaimana kita ketahui, vaksin DPT, HB, dan Hib jika diberikan secara sendiri-sendiri, berarti masing-masing diberikan 3 kali tiap anak O (keseluruhan taip anak akan menerima 9 kali imunisasi). Sedangkan jika diberikan imunisasi pentavalen, hanya akan membutuhkan 3 kali imunisasi (suntikan)
2. Mengurangi kunjungan:     Keuntungan pemberian vaksin kombinasi, selain memberikan kekebalan beberapa penyakit sekaligus, juga mempersingkat jadwal imunisasi, yang semula  6 kali ( 3 kali DPT dan 3 kali Hepatitis B ), menjadi  hanya butuh 3 kali kunjungan
3. Mengurangi risiko 6 penyakit sekaligus: Imunisasi pentavalen (DPT-HB-Hib) merupakan kombinasi dari vaksin DPT, HB, dan Hib. Vaksin DPT untuk mengurangi risiko penyakit difteri, pertusis (batuk 100 hari), dan tetanus, vaksin HB untuk mengurangi risiko penyakit hepatitis B dan vaksin Hib mengurangi risiko penyakit seperti meningitis dan arthritis

Ternyata Main Dan Mandi Adalah Stimulasi Terbaik Bagi Anak

http://lifestyle.bisnis.com/read/20150614/236/443220/ternyata-main-dan-mandi-adalah-stimulasi-terbaik-bagi-anak?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter&dlvrit=1378317
 Ipak Ayu H Nurcaya


Istimewa/BIM

Bisnis.com, JAKARTA -- Usia balita (golden period) merupakan waktu yang tepat memberikan stimulasi kepada anak karena pada masa ini, otak anak berkembang dengan pesat.

Ada beberapa potensi dasar yang harus dikembangkan dalam masa emas pertumbuhan anak agar otaknya juga berkembang dengan baik dan optimal. Potensi dasar tersebut, pertama adalah komunikasi, yakni  ketika anak mulai belajar melafalkan sesuatu dan mengajak seseorang untuk berinteraksi.

Kedua, emosi, yakni para orang tua harus selalu bijak untuk selalu mengontrol dan mengelola emosi sang anak. Ketiga, kognitif, yaitu kemampuan anak untuk mengembangkan cara berpikir, yang akan berpengaruh pada kecerdasan dan pengetahuannya.

Kemudian, yang terakhir ada gerak kasar dan gerak halus. Gerak kasar ini merupakan kemampuan anak untuk melakukan gerakan dengan beban-beban berat seperti bola, sedangkan gerak halus adalah kemampuan anak beraktifitas dengan benda-benda yang lebih kecil dan halus seperti manik-manik.

Psikolog anak Ayoe Sutomo mengatakan potensi dasar tersebut bisa berkembang dengan baik jika otak mendapatkan stimulasi yang baik dan seimbang. Selain dari ASI, imunisasi, dan gizi yang lengkap, para orang tua sekarang paling sering lupa memberikan stimulasi multi sensori.

Stimulasi multi sensori pada anak ini melatih kemampuan pancaindra anak, yakni indra penglihatan, pendengaran, penciuman, perasaan, dan peraba. Kegiatan anak yang bisa dijadikan para orang tua sebagai media pembelajaran dan stimulasi yang maksimal adalah saat mandi dan bermain.

“Selalu jadikan kegiatan mandi sebagai kegiatan yang menyenangkan bersama anak. Saat mandi, anak mendapatkan stimulasi dari kelima indra, dan orang tua bisa memberikan percakapan yang baik, sentuhan, dan wangi-wangian peralatan mandi yang berkualitas,” kata Ayoe.

Dengan mandi bersama, anak juga mendapatkan beberapa manfaat, di antaranya anak lebih mengenal suara orang tua, mengenal tekstur dan membentuk bonding emotion antara anak dan orang tua. Namun, ketika anak sudah berusia tiga tahun dan mengenal jenis kelamin, biasakan kegiatan mandi bersama ini dilakukan oleh orang tua yang sejenis dengan anak.

Selain itu, bermain juga bisa merangsang dan berpengaruh besar terhadap kemampuan motorik kasar, motorik halus, dan kognisi anak.

Sebaiknya, orang tua menghindari penggunaan kata ‘jangan’ atau ‘tidak’, sehingga anak memiliki kemampuan bereksplorasi dan menyalurkan kelebihan energinya. Semua yang dilakukan anak adalah hal baik jika membawa kebahagiaan pada diri anak, tinggal orang tua yang memberi pemahaman tentang bahaya dan lain sebagainya.

“Karena dunia anak adalah bermain, jangan sampai salah dalam memberi larangan, bisa jadi kita sedang melarangnya belajar mengenal sebuah pengetahuan,” kata Ayoe.

Dengan bermain, orang tua juga bisa membantu anak mengembangkan kemampuan kognitif, misalnya melalui permainan yang mengenalkan bentuk, ukuran, tekstur, warna, dan angka. Jika ingin menstimulasi pertumbuhan fisik dan motorik kasar, bisa juga dengan permainan sepeda roda tiga atau roda dua, mainan yang didorong dan ditarik, atau bermain tali. Sementara itu, stimulasi motorik halus bisa dilakukan dengan permainan menggunakan gunting yang aman untuk balita, pensil, bola, balok, dan lilin.

Semakin banyak anak mendapatkan stimulasi dan bertambahnya usia, anak juga akan semakin aktif. Para orang tua hanya perlu bersikap santai menghadapi setiap tumbuh kembang anak karena sikap inilah yang nantinya akan diadopsi anak dalam berperilaku ketika menghadapi sesuatu.

Intinya, semua kegiatan sehari-hari merupakan stimulasi pada anak. Jadi, perlakukan anak sebijak mungkin dalam setiap kondisinya agar menjadi pedoman bagi anak dalam melakukan kegiatan sosial dan akademik.

Menjemur Bayi dengan Tepat

http://idai.or.id/public-articles/klinik/pengasuhan-anak/menjemur-bayi-dengan-tepat.html

Pada pertengahan abad ke-19, diketahui bahwa sinar matahari memiliki efek terapeutik dalam penyakit rickets (kelainan tulang karena kekurangan vitamin D, kalsium atau fosfat).^1-4 Pada tahun 1958, pertama kalinya sinar matahari digunakan untuk terapi bayi kuning.^1,5,6 Menjemur bayi di dalam ruangan melalui jendela (tidak langsung terkena matahari) selama 10 menit sebanyak 2 kali sehari dipercaya dapat membantu dalam terapi ikterus neonatorum yang ringan.⁷ Namun ketika kejadian kanker kulit meningkat pada tahun 1940 dan menjadi epidemik pada tahun 1970, para ilmuwan sadar akan dampak negatif dari sinar matahari.³Dalam banyak artikel, disebutkan bahwa paparan sinar matahari pada bayi dapat meningkatkan risiko berkembangnya melanoma dan kanker lainnya pada usia lanjut.^2,8-13 Untuk menentukan risiko kanker kulit, seberapa dini usia saat dimulai paparan sinar matahari, lebih berperan daripada total paparan sinar matahari selama kehidupan.¹⁴ Oleh karena itu, perlindungan terhadap sinar matahari terutama pada bayi, sangat penting untuk mengurangi risiko terkena kanker kulit.

Untuk saat ini, pilihan terapi untuk ikterus neonatorum yang utama adalah fototerapi, bukan paparan sinar matahari.¹⁵ Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa sinar matahari sangat penting untuk sintesis vitamin D pada kulit, seorang bayi perlu terpapar radiasi ultraviolet B (UVB) tingkat rendah untuk dapat memproduksi vitamin D.¹⁶ Oleh sebab itu, paparan sinar matahari pada bayi masih menjadi pilihan dengan beberapa rekomendasi perlindungan seperti menggunakan pakaian dan tabir surya.

Sintesis vintamin D dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti umur, pigmentasi kulit, luas permukaan kulit yang terpapar dan waktu terpapar sinar matahari. Untuk meningkatkan konsentrasi vitamin D, dibutuhkan setidaknya 20% dari luas permukaan kulit terpapar sinar matahari. Beberapa penulis menganjurkan ‘sensible sun exposure’ untuk menjaga konsentrasi vitamin D yang memadai yaitu paparan kedua tangan dan kaki terhadap sinar matahari selama 5-30 menit, (tergantung waktu, musim, garis lintang dan pigmentasi kulit) antara pukul 10 pagi dan 4 sore, sebanyak 2 kali sehari.^17,18

Belum ada penelitian pada anak yang menentukan seberapa tingkat paparan sinar matahari yang dibutuhkan untuk mensintesis vitamin D yang memadai. Dengan tingginya prevalens hipovitaminosis D, maka diperlukan perhatian khusus untuk mengevaluasi kembali kecukupan diet dan penggunaan suplementasi vitamin D.¹⁹

Rekomendasi perlindungan terhadap sinar matahari antara lain adalah menggunakan pakaian, memberikan tabir surya (minimal SPF 15) 15-20 menit sebelum paparan, ulangi pemakaiannya setiap 2 jam dan hindari paparan sinar matahari pada pukul 10 pagi sampai 4 sore, karena jumlah radiasi sinar UVB paling tinggi pada periode waktu tersebut.^20-23

REKOMENDASI ¹⁹

1. Para dokter sebaiknya menganjurkan orangtua untuk memakaikan baju, topi dan tabir surya selama menjemur bayinya. Ketika berada di luar, minimalisasi paparan cahaya matahari.
2. Pakai tabir surya dengan SPF 15 atau lebih, dan ulang pemakaian setiap 2 jam atau setelah berkeringat.
3. Orangtua dengan anak berisiko tinggi terkena melanoma harus dibekali pengetahuan yang cukup tentang paparan sinar matahari yang aman. Anak dengan risiko tinggi antara lain kulit putih, muka berbintik (freckels) dan riwayat keluarga dengan melanoma.
4. Paparan sinar matahari harus dihindari bagi bayi berusia kurang dari 6 bulan dan bayi harus selalu menggunakan pakaian dan topi untuk melindungi kulit. Orangtua boleh memberikan tabir surya saat sinar matahari tidak bisa dihindari dan hanya diberikan pada kulit yang terpapar saja. Pemakaian tabir surya pada bayi prematur dibatasi karena stratum korneumnya yang lebih tipis dapat mengabsorbsi bahan tabir surya lebih banyak.

Daftar Pustaka

1. Roelandts R. The history of phototherapy: Something new under the sun?J Am Acad Dermatol. 2002, 46:926-30.
2. Albert MR, Ostheimer KG. The evolution of current medical and popular attitudes toward ultraviolet light exposure: Part 1. J Am Acad Dermatol. 2002, 47:930-37.
3. Newman BY. The sun tan myth. Optometry. 2000, 71(11):
4. Albert MR, Ostheimer KG, The evolution of current medical and popular attitudes toward ultraviolet light exposure: Part 2. J Am Acad Dermatol 2003, 48:909-18.
5. Aladag N, Filiz T M. Parents' knowledge and behaviour concerning sunning their babies; a cross-sectional, descriptive study. BMC Pediatrics. 2006, 6:27
6. Johnston RV, Anderson JN, Prentice C: Is sunlight an effective treatment for infants with jaundice?. MJA. 2003, 178:
7. E medicine [homepage on the Internet]: Newborn Jaundice. [http://www.emedicinehealth.com/articles/10101-6.asp]. [updated 2005 Aug 10], [cited 2015 May 20].
8. Lowe JB, McDermott LJ, Stanton WR, Calavarino A, Balanda KP, McWhirter B: Behaviour of caregivers to protect their infants from exposure to the sun in Queensland, Australia. Health Education Research. 2002, 17:405-14.
9. Stanton WR, Chakma B, O'Riordan DL, Eyeson-Annan M: Sun expo- sure and primary prevention of skin cancer for infants and young children during autumn/winter. Aust NZJ Public Health. 2002, 24:178-84.
10. Scerri L, Aquilina S, Gauci AA, Dalmas M: Sun awareness and sun protection practices in Malta. JEADV 2002, 16:47-52.
11. Beech JR, Sheehan E, Barraclough S: Attitudes toward health risks and sunbathing behaviour. The Journal of Psychology. 1996, 130:669-77.
12. Dixon H, Borland R, Hill D: Sun protection and sunburn in Pri- mary school children: The influence of age, gender, and coloring. Preventive Medicine. 1999, 28:119-30.
13. Rodrique JR: Promoting healthier behaviours, attitudes, and beliefs toward sun exposure in parents of young children. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1996, 64:1431-34.
14. Gartner LM, Greer FR: The Section on Breastfeeding and Com- mittee on Nutrition. Prevention of rickets and vitamin D deficiency: New guidelines for vitamin D intake. Pediatrics. 2003, 111:908-10.
15. American Academy of Pediatrics Provisional Committee for Quality Improvement and Subcommittee on Hyperbilirubinaemia: Practice Parameter: Management of Hyperbilirubinemia in the Healthy Term Newborn.Pediatrics. 1994, 94:558-65.
16. Ministry of Health, New Zealand. Companion Statement on Vitamin D and Sun Exposure in Pregnancy and Infancy in New Zealand. 2013.
17. Holick MF. Vitamin D: a millenium perspective. J Cell Biochem. 2003;88:296 –307.
18. Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357(3):266 –81
19. American Academy of Pediatrics, Council on Environmental Health and Section on Dermatology. Policy Statement - Ultraviolet Radiation: A Hazard to Children and Adolescents. Pediatrics. 2011;127:588–97.
20. [http://www.cancer.org/docroot/MED/content/MED_2_1X_American_Cancer_ Society_Responds_toReport_on_Sunscreens_and_Melanoma.asp]. [cited 2015 May 20].
21. [http://www.epa.gov/cgi-bin/epaprintonly.cgi]. [cited 2015 May 20].
22. [http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs271/en/]. [cited 2015 May 20].
23. [http://www.aad.org/public/Publications/pamphlets/SunProtection Children.htm]. [cited 2015 May 20].

Penulis: 

R. Adhi Teguh P. Iskandar (Ikatan Dokter Anak Indonesia) 
Francisca Bunjamin

Letter to my younger self: a new mother to a firstborn

http://sg.theasianparent.com/letter-to-my-younger-self-a-new-mother-to-a-firstborn/?utm_content=buffer8f2d6&utm_medium=social&utm_source=plus.google.com&utm_campaign=buffer

An open letter to my younger self... from the mother with a toddler to the then-new mother with a newborn.

Dear new mama,

Does it feel surreal that you are a mama now? It is something that you’ve prepared for a while and now the day is finally here. I know you don’t really have time to think about it, as you’re so consumed by making sure that your little one is still alive! It is a huge responsibility, no doubt about that.

Now that I have been in this journey for more than two years, I would like to share with you, my younger self, what I have learned.

Here are eight insights that I want you to know:

1. Parenting books are helpful.

   However, recognise that there is no ‘one size fits all’ in parenting. Sift the information and apply what is relevant to your child. What is most important is that you need to know your baby and apply what works for her. You are the expert of your child, not the authors. Always trust your instinct and experience to guide you.

2. Don’t be too disheartened when you notice a decrease in your marital satisfaction post-partum.

   You are not alone. Research shows that 2/3 of new parents suffer this decline up to three years after birth. Reasons for more conflicts include differences in parenting styles and values, division of responsibilities, unmet expectations, and the sheer exhaustion and sleep deprivation. Patience, understanding and a forgiving heart help greatly to get through this period along with open communication.

3. The never-ending cycle of feeding, burping, diapering and putting baby to sleep can be awfully mind-numbing.

   In the early days you will end up with a bigger share of the responsibility simply because you are the mum. This often leads to resentment at the inequality. As a modern woman, we have not been raised to value domesticity, mundaneness and housekeeping. We have been raised to expect equality, that our spouse will assume the role of a partner and not a helper. This collision between expectation and reality can be very painful in the beginning.

4. Avoid the comparison game as much as you can.

   I know it is very hard and periodically I still succumb to it. Comparing ourselves, our child or husband with others is totally unproductive because what we are doing is comparing our inside with their outside. What has worked to counter this tendency is to count my blessings and appreciate what I do have and remember that our child is unique and consequently no comparison is meaningful.

5. We don’t need to be a supermum.

   It is okay to ask for help. It doesn’t make us less worthy as a mum. Yes, there are mums who can do it all. Good for them. We are not here to prove how awesome we are. Our most important role is to take good care of our baby and to do that effectively we need to be mindful of our own mental wellbeing. Admittedly, this is a hard lesson to learn.

6. Baby is resilient just as you are resilient.

   We can bounce back from difficult situations. It is important that we manage our own anxiety as baby can often sense that in us. Too often, we continue to beat ourselves up for a mistake when the baby has move on to enjoy her day.

7. Be kind and compassionate to yourself.

   Motherhood is very hard and it is filled with self-doubt, harsh judgments, mistakes and guilt. When we feel helpless and vulnerable, it is critical that we are kind and gentle with ourselves. Our baby learns how to treat herself by observing us and unless we model self-compassion for her, she will end up being harsh and critical also.

8. Motherhood is a roller-coaster ride.

   You will experience such rapture that you want time to freeze. You will also feel so low when she rejects or hurts you. Some days, you may even find yourself hating your life. The pride that you feel when you watch her reach different milestones is indescribable. And the first time she calls you mama? Priceless! Life feels much richer and fuller because of this myriad of feelings.

Happy motherhood, dear mama. Here’s to a happier, new you.

Love,
Your older self.

 

This article was contributed by Winifred Ling, the director of W3ave Pte. Ltd., Singapore and Psychologist and Couples Therapist at Promises Pte Ltd.